¿por qué es importante medir la tensión arterial regularmente?

La tensión arterial es un indicador clave de la salud del corazón y los vasos sanguíneos. Es por ello que medir la tensión arterial regularmente es una práctica muy importante que debemos adoptar en nuestra rutina.

La tensión arterial se refiere a la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias cuando esta es impulsada por el corazón. Una tensión arterial saludable es necesaria para que la sangre circule adecuadamente a través del cuerpo y llegue a todos los órganos y tejidos.

Mantener una tensión arterial adecuada reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares como la hipertensión arterial, enfermedades coronarias, accidentes cerebrovasculares, y enfermedades renales. Además, medir la tensión arterial regularmente ayuda a detectar signos tempranos de estas enfermedades, lo que permite un diagnóstico y tratamiento oportuno.

La medición de la tensión arterial es un procedimiento sencillo que puede ser realizado en casa o en una consulta médica. Los valores normales de la tensión arterial pueden variar según la edad y estado de salud de cada persona, por lo que es importante conocer nuestro rango de tensión arterial recomendado y mantener un registro regular del mismo.

Existen diversos factores que pueden afectar la tensión arterial, tales como el consumo de sal, la obesidad, la falta de actividad física, el consumo excesivo de alcohol y el estrés. Al llevar un control regular de nuestra tensión arterial, podemos identificar estos factores y hacer cambios en nuestro estilo de vida para mejorar nuestra salud y prevención de enfermedades.

, medir la tensión arterial regularmente es una práctica simple pero vital para nuestra salud cardiovascular. Debemos tomar en cuenta la importancia de este hábito y adoptarlo como parte de nuestra rutina para prevenir y detectar a tiempo posibles problemas de salud relacionados con la tensión arterial.No quiero que se me olvide recomendarte que leas sobre ¿PUEDO MEDIR MI TENSIÓN ARTERIAL EN UN LUGAR PÚBLICO? .

Datos numéricos

• Según un estudio realizado por el Instituto Nacional de Salud de Estados Unidos (NIH, por sus siglas en inglés) en 2017, el 30% de los adultos mayores de 20 años sufren hipertensión arterial.

• El mismo estudio reveló que el 33% de los adultos con hipertensión no estaban recibiendo tratamiento para la misma.

• La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que alrededor del 46% de las muertes relacionadas con enfermedades cardiovasculares se deben a la hipertensión arterial.

• Un estudio publicado en 2017 por la revista médica The Lancet indicó que el control regular de la presión arterial reduce el riesgo de muerte prematura en un 25%.

Sabias que..

• La presión arterial alta, también conocida como hipertensión, es una de las principales causas de enfermedades cardiovasculares y accidentes cerebrovasculares.
• La presión arterial alta no tiene síntomas, por lo que la única forma de detectarla es medir la presión arterial regularmente.
• Los adultos mayores de 18 años deben medir su presión arterial al menos una vez al año para detectar cualquier problema relacionado con la presión arterial.
• Las personas con factores de riesgo para desarrollar hipertensión, como obesidad, diabetes o enfermedad renal crónica, deben medir su presión arterial con mayor frecuencia para controlarla mejor.
• Los cambios en el estilo de vida saludable, como una dieta saludable y ejercicio regular, pueden ayudar a reducir el riesgo de desarrollar hipertensión y mejorar los niveles de presión arterial existentes.